YOGAHAREM

LO YOGA NELLE STAGIONI

TI RACCONTO QUALCOSA DI ME E DI QUELLO CHE FACCIO!

Il metodo “Lo yoga nelle stagioni” nasce dalla mia esperienza personale nel viaggio che dal 2015 ho intrapreso attraverso la pratica yoga. Mi chiamo Paola e grazie ad un momento difficoltoso della mia vita mi sono avvicinata a questa meravigliosa disciplina che presto è diventata parte integrante delle mie giornate.
Vivendo in un piccolo paese e non essendoci molti centri nei quali praticare yoga, diventava complicato partecipare assiduamente alle lezioni a causa della distanza e degli orari, e così ho deciso di iscrivermi ad una scuola per diventare insegnante…innanzitutto di me stessa!
In un primo momento su richiesta di un gruppo di amiche ho iniziato a condividere le mie pratiche e questo mi ha portata ben presto a formare delle classi yoga settimanali all’interno di una scuola di ballo e fitness, in seguito organizzando workshop, lezioni on line, video-lezioni e collaborando con svariati operatori olistici e medici. Contestualmente la mia formazione è andata avanti specializzandomi in Tecniche di Rilassamento e Meditazioni, Yoga per Bambini e Ginnastica-Yoga per Anziani.
Nutro un forte interesse riguardo l’Intelligenza Emotiva che mi ha portata a lavorare nelle scuole e come operatrice nella formazione e disciplina del carattere, arricchendo la mia conoscenza attraverso corsi esperienziali e camp estivi.
Grazie al luogo in cui vivo e sono cresciuta ho sempre avuto la possibilità di godere della natura che mi circonda, facendo esperienza di essa in tutte le stagioni e creando un legame intenso e intimo con gli elementi presenti in Natura.
Unendo l’esperienza alla conoscenza è nato il metodo “Lo yoga nelle stagioni”.
Per rispondere alla curiosità di molti, il nome Yogaharem, come il logo e i colori, vogliono esprimere il mio modo di vivere lo yoga in un ciclo di nascita, vita, morte e rinascita, libero, intimo ma soprattutto pieno di gioia!

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COS’E’ E COME SI FA!

Lo Yoga nelle Stagioni non è uno stile di yoga, ma è un metodo che tiene conto della predominanza dei 5 elementi presenti in natura (Terra, Acqua, Fuoco, Aria, Etere) nei cicli stagionali, nelle ore della giornata e nelle tue caratteristiche personali.
Adattare la pratica yoga e lo stile di vita in armonia coi cicli della natura ci permette di essere più consapevoli delle nostre capacità, mantenere in equilibrio la nostra energia psico-fisica e imparare a muoverci al ritmo delle stagioni beneficiando di ogni momento.
Ogni pratica rispetta le caratteristiche e i limiti personali adattandosi piacevolmente e con efficacia ad ogni individuo.
“Non è come lo fai, ma è come ti senti mentre lo fai”

BENEFICI

Questi che trovi qui di sotto, sono solo alcuni degli aspetti positivi che Lo Yoga nelle Stagioni ti regala, l’aspetto più importante non è descrivibile a parole…lo capirai solo praticando.

+ CONCENTRAZIONE
–  ANSIA
–  STRESS
–  ATTACCHI DI PANICO

+ EQUILIBRIO PSICO-FISICO
–  INSONNIA
–  CONFUSIONE 
+  FELICITA’

– MAL DI SCHIENA
+ FORMA FISICA
+ FLESSIBILITA’

COME E DOVE PRATICARE

Per dare possibilità a tutti di partecipare alle mie lezioni ecco come poterlo fare.

LEZIONI DAL VIVO

In  studio o all’ aperto

DOVE

Presso ARTROLINEA Di Anna Maria Merli – Via Bressa n° 3 – MORTARA (PV)

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LEZIONI ON-LINE

Sono attualmente sospese.Collegati agli incontri settimanali con un semplice click da casa tua o da dove preferisci

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VIDEO LEZIONI

Accesso illimitato alle lezioni in video, potrai sceglier la pratica su misura per te

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WORKSHOP E SEMINARI 

Incontri a tema durante i quali potrai apprendere pratiche specifiche, facilmente ripetibili a casa grazie a schede e audio di supporto

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EVENTI

Saltuariamente collaboro con professionisti del settore olistico, musicale e medico per offrire esperienze di sviluppo personale creative, evolutive ed emozionanti

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INCONTRI PERSONALIZZATI

Su richiesta offro anche lezioni individuali in base all’esigenza emersa con l’aiuto di un questionario conoscitivo

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TESTIMONIANZE

Non è facile trovare un’insegnante di Yoga che rispetti le tue possibilità, senza forzare mai. Paola è così, ti guida con dolcezza lasciando che sia il tuo corpo a decidere fin dove può arrivare.

Jolanda

Allieva

Paola è un’ insegnante che con la sua esperienza  riesce a trasmettere quello che di più sottile esiste nello yoga. Sempre attenta a ogni minimo movimento anche durante le sessioni On Line, ti tiene per mano per accompagnarti nel  meraviglioso mondo dello yoga.

Sara

Allieva

Paola è un’ottima insegnante le parole che la contraddistinguono sono empatia e dolcezza.
Le sue lezioni sono molto piacevoli e utili sia per il corpo che per la mente e non posso più fare a meno di praticare!

Milena

Beauty Expert

Yoga di qualità! Competente, sempre pronta ad offrire parole di sostegno verso l’evoluzione, durante le lezioni percepisci accoglienza, nessuna competizione, accompagna a tutti i livelli anche nelle lezioni collettive.

Sandra

Naturopata

Grazie agli incontri individuali sono stata capace di portare il mio corpo, rigido e dolorante, in posizioni impensabili!

Miriana

Allieva

Anche durante le lezioni on line riesce a trasmettere equilibrio, serenità e amore per questa disciplina🧘‍♀️ come se fossimo nella stessa stanza insieme!

Erica

Allieva

Facendo i percorsi individuali il tempo passa nella successione di posizioni studiate e personalizzate secondo le caratteristiche ed esigenze della persona.
Lo consiglio anche a persone che devono affrontare particolari ruoli sociali al fine di mantenere ed allenare equilibrio di corpo e mente.

Monica

Imprenditrice

PROSSIMI EVENTI E WORKSHOP

In questa sezione troverai info riguardo la programmazione dei prossimi eventi.

Un week end di immersione nella pratica
dello yoga tra natura, silenzio e sacralità
che ti permetterà di :

• Sperimentare le pratiche yoga e meditative più adatte alla stagione autunnale
• Rilassarti e rigenerarti
• Riequilibrare il sistema nevoso
• Visitare un magnifico luogo sacro avvolto da misticismo e simbologia
• Scoprire la lettura delle carte d’ispirazione attraverso un processo creativo, immaginativo ed intuitivo.
Il seminario d’autunno è un occasione per dedicare uno spazio  di cura a se stessi e raccogliere le forze per la stagione più fredda e buia, in un ambiente favorevole ed accogliente. L’autunno è la stagione di inspirazione della terra, che ci invita alla quiete e al ritiro, ci riporta all’interiorità e a ricaricare le nostre energie più profonde.
E’ dunque il momento più propizio dell’anno per approfondire la conoscenza di sè e ritirarsi dal rumore della quotidianità.
■ Durante questo week end potrai sperimentare pratiche di yoga corporeo che ti aiuteranno a generare un senso di calma, radicamento e rigenerazione del sistema nervoso.
■ La parte dedicata alle pratiche meditative ti darà l’opportunità di esplorare e riconoscere in te una dimensione di maggiore chiarezza e quiete grazie alla quale potrai attingere a quelle  risorse  profonde che ti permetteranno di  alleviare stress, ansia e malinconia.
■ L’approccio ayurvedico ti sarà utile per conoscere preziosi gesti quotidiani di benessere che contemplano la cura della pelle, dei capelli, delle ossa e dell’alimentazione.
■ Il laboratorio creativo, attraverso il quale utilizzeremo l’argilla per dipingere lo yantra d’autunno, permetterà il consolidare e il permeare delle pratiche meditative attraverso i simboli.
■ L’aspetto sacro ti porterà a riconoscere il tuo corpo come il tuo tempio, e il tuo cuore in connessone col macrocosmo di cui sei parte inseparabile.
Ogni pratica è adattabile a tutti, non occorre nessuna esperienza ma solo la disponibilità a sperimentarsi in condivisione con altre persone.
DOVE?
Avigliana (To) in Val di Susa
presso l’antica CERTOSA 1515
Via Sacra S. Michele, 51
In un antico convento francescano nasce la Certosa1515. È  oggi una struttura ricettiva aperta a tutti, un luogo di sosta e di pensiero, gestito da un Impresa Sociale dove il non profit opera in armonia con il profit.
“Qui il tempo scorre lento, nella semplicità, nel silenzio, nell’ascolto, nei raggi di sole tra gli alberi secolari che ci circondano.”
Il luogo ha un impatto importante specie nello svolgimento di attività interiori. La Certosa di Avigliana è un luogo speciale che risente della potente energia dell’antichissima e affascinante Sacra di San Michele.
Qui puoi trovare alcune informazioni: https://sacradisanmichele.com/
CON CHI?
Seminario organizzato e condotto da Paola Castoldi @yogaharem insegnante yoga, ideatrice del metodo “lo Yoga al ritmo delle Stagioni”.
Simona Ciapi @armonieinteriori curerà l’accompagnamento musicale dal vivo e la lettura dei Tarocchi guida.
.
PREZZO?
€230 Comprensivo di tutto (ingresso e visita guidata all’ Abbazia, tutte le pratiche in programma, utilizzo libero della sala yoga e del giardino esterno, 1 colazione, 2 pranzi, 1 cena, acqua e caffè inclusi), pernottamento in camera doppia (possibilità di qualche singola con maggiorazione di €20).
Trasporti e trasferimenti indipendenti.
PROGRAMMA?
Il programma è indicativo e si adatterà in base alle necessità e condizioni che potranno emergere sul momento, tenendo conto delle esigenze del gruppo.
Sabato
Ore 10.00 Arrivo a Certosa 1515
Ore 10.30 Pratiche yoga e ayurvediche per il riequilibrio del sistema nervoso
Ore 12.30 Pranzo
Tempo libero e relax
Ore 15.00 Laboratorio creativo “dispingere con l’argilla il tuo yantra d’autunno
Ore 16.00 Letture dei tarocchi “scoprire attraverso la lettura delle carte d’ispirazione il proprio percorso di crescita personale”
Ore 18.00 Meditazione “approcci pratici alla meditazione: come preparare il corpo, come sedersi e avvicinarsi alla contemplazione”
Ore 19.30 Cena
Tempo libero e relax
Domenica
Ore 9.00 Partenza per l’ Abbazia Sacra di San Michele (7 minuti di auto)
Ore 10.00 Visita guidata
Ore 12.00 Rientro a Certosa 1515
Ore 13.00 Pranzo
Tempo libero e relax
Ore 15.00 Meditazione con bagno sonoro “dal suono al silenzio”
Ore 16.00 Chiusura seminario e saluti
COME ISCRIVERSI?
Contattandomi al 333 857 3789 Paola
Iscrizioni entro il 30 maggio 2025

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